▼ 摂取カロリーを減らすことはダイエットの大敵？

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摂取カロリーを減らすことはダイエットの大敵？
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そんなテーマでお送りしますね。


ダイエットに成功したいなら、摂取カロリーは減らすな！

つまり、
食事を制限して、食べる量を減らしてしまったり
食事を変えて、低カロリーの食品に変えること

というのは、ダイエットに必要ない！

というお話でした。


今回は、その理由についてお話しますね。

その理由を、アナタが理解すれば、
ダイエットは成功しないわけがないんですよね。


それでは、その理由をお話しますね。


ズバリこれです。


　　　　『　ストレス　』だから



食事を制限して、食べる量を減らしてしまったり
食事を変えて、低カロリーの食品に変えること


は我慢するってことですよね？


我慢するというのは、一時的には良い結果を生みます。

たとえば、一ヶ月必死になって５キロ痩せた。


こんなこともあるでしょう。


でも、必死の我慢によって痩せた後、


どうなっているかというと
必死になって痩せた５キロが、戻ってしまうんですよね！


アナタも、そんな経験ありますよね？


確かに痩せているんですが、一時的なんですよ。
一時的に痩せても意味ないですよね。

痩せるなら、長期的に痩せた状態をキープできなきゃ意味ないですよね。


長期的に、痩せた状態を維持するために必要なことがあります。


それは、

　　　　『　ストレス　』がないことをする

これが重要になってきます。

なぜなら、ストレスがダイエットの大敵であるからです。
ですから、大敵を取り除かなくてはいけません。
逆にいえば、ダイエットしている状態なのに、ストレスがなければ
確実に痩せた状態をキープできることになるのです。


それは、ストレスとダイエットのある関係から来ています。


その関係とは・・・


この答えは次回のアーティクルでお話しますね。



ダイエットに成功して、素敵な人生を生きてほしい！
これが堀田の願いです♪



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　　　　　　　　　　堀田圭江子
ダイエットカウンセラー、ＴＦＴ診断士、音楽療法士
株式会社　スパイスミュージック
　　　　　　　 TEL： [phone]
オフィシャルサイト： http://www.egao-mt.com/
　　　　　　ブログ： http://blog.livedoor.jp/egao_mt/
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アーティクルリソース：http://www.viralarticle.com/


ヤセピーのひとこと：確かに苦しいダイエットは嫌ですね。