▼ 大いなる雑穀
昔の人が当たり前に食していた雑穀。 そもそも、白米が当然の現在に生まれた言葉です。
言葉から想像すると、まるで栄養のないものに感じますが、全く逆で白米よりも栄養価は高いです。
ただ、白米に慣れていると、少し匂いが気になるでしょう。
しかしその匂いすら感じさせずに食べることができて、さらにダイエット効果などがあり、値段も高くなければ言う事なしではないでしょうか？
調理方法なども記載されていれば、雑穀としてではなく、料理の一つとして食べることが出来るでしょう。
とはいえ、みなさんがどれだけ健康に気を遣っているかにもよりますが・・・
私は白米に１割ほどの玄米を混ぜて食べています。 おかげで消化器系は快調です。以前は胃腸がすぐ痛んでましたが、食べ始めてからはほとんど痛まなくなりました。 また、汚い話しですが、便秘もかなり改善されたのです。心臓の悪い私は便秘が大敵なので。
思い切って汚い話しを続けますが、便の量が多いだけではダイエットにもならないし健康にも良くないです。
良いものとそうでない物をより分けて排出することが大切なのです。 体重が減っても健康の維持ができなければ病気になりますし、何でも体内に留めてしまえば体内に毒素が回ってしまいます。
雑穀は、一緒に食する他の栄養素の吸収を助ける働きもあるので、体内に栄養が行き渡りますし、消化器系の活動も活発にするので、不要なものを排出しやすくなります。
もしも、現在の医療が１００年ほど前にあったとしたら、その当時の平均寿命が何歳くらいだったと言われているかご存知ですか？
なんと、１００歳程度だろうと言われているのです。 平均ですよ？ 驚きました。
いかに医療によって寿命が延ばされているか、そして主食がいかに大切かがお分かりだと思います。
たかが雑穀、されど雑穀！！
ただ長生きするだけでなく、健康で長生きしたいものですね。
レシピは私も紹介していますが、本屋さんなどでもありますし、ネットでも簡単に手に入ります。 また、原料自体も白米より少量で手に入りますので、一度食されてみてはいかがでしょうか？
ＩＲＯＲＩＮＥＴ http://yasuhironet.com
アーティクルリソース：http://www.viralarticle.com/
ヤセピーのひとこと：雑穀って今、ブームですよね。実はわたしも食べてます。
言葉から想像すると、まるで栄養のないものに感じますが、全く逆で白米よりも栄養価は高いです。
ただ、白米に慣れていると、少し匂いが気になるでしょう。
しかしその匂いすら感じさせずに食べることができて、さらにダイエット効果などがあり、値段も高くなければ言う事なしではないでしょうか？
調理方法なども記載されていれば、雑穀としてではなく、料理の一つとして食べることが出来るでしょう。
とはいえ、みなさんがどれだけ健康に気を遣っているかにもよりますが・・・
私は白米に１割ほどの玄米を混ぜて食べています。 おかげで消化器系は快調です。以前は胃腸がすぐ痛んでましたが、食べ始めてからはほとんど痛まなくなりました。 また、汚い話しですが、便秘もかなり改善されたのです。心臓の悪い私は便秘が大敵なので。
思い切って汚い話しを続けますが、便の量が多いだけではダイエットにもならないし健康にも良くないです。
良いものとそうでない物をより分けて排出することが大切なのです。 体重が減っても健康の維持ができなければ病気になりますし、何でも体内に留めてしまえば体内に毒素が回ってしまいます。
雑穀は、一緒に食する他の栄養素の吸収を助ける働きもあるので、体内に栄養が行き渡りますし、消化器系の活動も活発にするので、不要なものを排出しやすくなります。
もしも、現在の医療が１００年ほど前にあったとしたら、その当時の平均寿命が何歳くらいだったと言われているかご存知ですか？
なんと、１００歳程度だろうと言われているのです。 平均ですよ？ 驚きました。
いかに医療によって寿命が延ばされているか、そして主食がいかに大切かがお分かりだと思います。
たかが雑穀、されど雑穀！！
ただ長生きするだけでなく、健康で長生きしたいものですね。
レシピは私も紹介していますが、本屋さんなどでもありますし、ネットでも簡単に手に入ります。 また、原料自体も白米より少量で手に入りますので、一度食されてみてはいかがでしょうか？
ＩＲＯＲＩＮＥＴ http://yasuhironet.com
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ヤセピーのひとこと：雑穀って今、ブームですよね。実はわたしも食べてます。
コレウスフォルスコリってご存知でしょうか。
女性でダイエットに興味のある方なら、
ご存知かもしれませんね。
コレウスフォルスコリは、
ヒマラヤ山脈に自生するシソ科の植物で、
インドでは古来より、根の部分が
ピクルスのようにして食べられています。
米国では、人気のダイエット素材として
コレウスフォルスコリが知られており、
近年日本でも注目されているようです。
今までのダイエット用サプリメントで
効果のなかった方達の間で話題になっている
注目のダイエット素材のようです。
コレウスフォルスコリを使うと、
食べてもやせることができます。
そのメカニズムは、
コレウスフォルスコリに含まれる
「フォルスコリン」という物質にあります。
「フォルスコリン」は、
β3アドレナリン受容体を介せず
直接脂肪細胞内の活性を促します。
またデンプンや脂肪、糖分の消化酵素である
リパーゼや、α−グルコシダ ーゼを抑制する事により、
腸内でのそれぞれの吸収を阻害します。
これにより、体が必要とする以上の
デンプンや脂肪、糖分が蓄積されるのを防ぎ、
ダイエット効果を持つのです。
さらにコレウスフォルスコリは、
体内代謝を活発化し、
摂取カロリーの基礎消費量を増やす働きもあります。
日本人の3人に1人が
脂肪細胞をコントロールする脳からの信号をキャッチする
「β3アドレナリン受容体」に、
遺伝子異常があることが判明しています。
この機能が低下してしまうと
脂肪の分解・燃焼の働きが極端に低下し、
太りやすい体質になってしまいます。
脂肪の分解をコントロールする働きを持つ
β3アドレナリン受容体が機能しないと、
太りやすい体質になることは、
1995年に米国の研究者が突きとめました。
そして肥満遺伝子を持つ日本人は、
なんと70％以上いるとも言われています。
そのような太りやすい体質を持った日本人にこそ、
コレウスフォルスコリは効果を示すダイエット食品です。
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徒然なるままに、翁覚書
http://shachou.seesaa.net/
original article
http://shachou.seesaa.net/article/32957507.html
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アーティクルリソース：http://www.viralarticle.com/
ヤセピーのひとこと：コレウスフォルスコリの画像が見てみたい。
女性でダイエットに興味のある方なら、
ご存知かもしれませんね。
コレウスフォルスコリは、
ヒマラヤ山脈に自生するシソ科の植物で、
インドでは古来より、根の部分が
ピクルスのようにして食べられています。
米国では、人気のダイエット素材として
コレウスフォルスコリが知られており、
近年日本でも注目されているようです。
今までのダイエット用サプリメントで
効果のなかった方達の間で話題になっている
注目のダイエット素材のようです。
コレウスフォルスコリを使うと、
食べてもやせることができます。
そのメカニズムは、
コレウスフォルスコリに含まれる
「フォルスコリン」という物質にあります。
「フォルスコリン」は、
β3アドレナリン受容体を介せず
直接脂肪細胞内の活性を促します。
またデンプンや脂肪、糖分の消化酵素である
リパーゼや、α−グルコシダ ーゼを抑制する事により、
腸内でのそれぞれの吸収を阻害します。
これにより、体が必要とする以上の
デンプンや脂肪、糖分が蓄積されるのを防ぎ、
ダイエット効果を持つのです。
さらにコレウスフォルスコリは、
体内代謝を活発化し、
摂取カロリーの基礎消費量を増やす働きもあります。
日本人の3人に1人が
脂肪細胞をコントロールする脳からの信号をキャッチする
「β3アドレナリン受容体」に、
遺伝子異常があることが判明しています。
この機能が低下してしまうと
脂肪の分解・燃焼の働きが極端に低下し、
太りやすい体質になってしまいます。
脂肪の分解をコントロールする働きを持つ
β3アドレナリン受容体が機能しないと、
太りやすい体質になることは、
1995年に米国の研究者が突きとめました。
そして肥満遺伝子を持つ日本人は、
なんと70％以上いるとも言われています。
そのような太りやすい体質を持った日本人にこそ、
コレウスフォルスコリは効果を示すダイエット食品です。
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ヤセピーのひとこと：コレウスフォルスコリの画像が見てみたい。
